ความแตกต่างระหว่างแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจน ความแตกต่างระหว่าง
ในทางเทคนิคคำว่า 'aerobic' เป็นคำคุณศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับ 'ต้องใช้อากาศ' โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับออกซิเจน "ปราศจากออกซิเจน" หมายถึง 'ไม่มีอากาศ' หรือไม่จำเป็นต้องใช้ออกซิเจน เห็นได้ชัดว่าทั้งสองคำตรงกันข้าม ความแตกต่างของพวกเขากลายเป็นชัดเจนมากขึ้นตามที่ใช้ในการอ้างอิงถึงการหายใจมือถือการออกกำลังกายและชนิดของสิ่งมีชีวิต
ในพืชและสัตว์การหายใจแบบแอโรบิคเป็นกระบวนการหลักที่พวกเขาใช้พลังงานในรูปแบบของ ATP หรือ adenosine triphosphate ผู้เล่นสำคัญในการสร้างเอทีพีจะเป็นออกซิเจนซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้รับอิเล็กตรอนตัวรับ การเผาผลาญแอโรบิกเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 19 ครั้งมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าการเผาผลาญอาหารแบบไม่ใช้ออกซิเจน ในทางตรงกันข้ามการหายใจแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะผ่านจุลินทรีย์บางชนิด แทนที่จะเป็นออกซิเจนตัวรับอนินทรีย์เช่นกำมะถันจะใช้เป็นตัวรับอิเล็กตรอนตัวสุดท้าย
นอกจากนี้สิ่งมีชีวิตแอโรบิกหรือ aerobes คือสิ่งมีชีวิตที่สามารถอาศัยและเติบโตในสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจน มีสี่ชนิดของสิ่งมีชีวิตแอโรบิก aerobes จำเป็นต้องมีคือ aerobes ที่ต้องการออกซิเจนสำหรับการหายใจในเซลล์เพื่อที่จะประมวลผลพลังงาน สิ่งที่ต้องพิจารณาคือบางส่วนที่ใช้ออกซิเจนและอาศัยวิธีการแบบไม่ใช้ออกซิเจน Microaerophiles อาจใช้ออกซิเจนในปริมาณที่น้อยที่สุด และสุดท้ายสารออกฤทธิ์ในอากาศสามารถทนต่อออกซิเจน แต่ไม่จำเป็นต้องใช้มันเป็นหลัก ในทางตรงกันข้ามสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีออกซิเจนหรือ anaerobes คือสิ่งที่ไม่ต้องการออกซิเจนเพื่อการอยู่รอดและการเจริญเติบโต มีสามประเภท เพาะกายไม่จำเป็นคือสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องใช้ออกซิเจนเลยและได้รับอันตรายจากการปรากฏตัวของมัน Aerotolerants เป็นสารที่ไม่ใช้ออกซิเจน แต่สามารถยืนได้ aerobes อาจเป็นสิ่งที่สามารถอยู่รอดได้โดยมีหรือไม่มีออกซิเจน
เกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายและสุขภาพทั้งแบบแอโรบิคและไม่ใช้ออกซิเจนเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับวิธีการหายใจแบบแอโรบิค จำเป็นต้องใช้ออกซิเจนในการผลิตพลังงาน ในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนทำให้ร่างกายสร้างพลังงานโดยปราศจากความช่วยเหลือจากออกซิเจน การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นกิจวัตรที่ค่อนข้างเรียบง่ายที่สามารถทำได้เป็นระยะเวลานานที่ความเร็วปานกลางและความรุนแรงซึ่งทำให้ต้องอดทนเหนือสิ่งอื่นใด การออกกำลังกายแอโรบิคสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องนานถึง 20 นาที พวกเขามุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อในขณะที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและความดัน นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญไขมัน ในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิคพลังงานมักมีให้โดยคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่เก็บอยู่ในร่างกาย ในทางกลับกันการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่รุนแรงมากขึ้นมักจะทำในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจจะ 2 นาทีพวกเขาวางความเครียดในการสร้างมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูกพลังงานความเร็วเช่นเดียวกับอัตราการเผาผลาญ ช่วยเผาผลาญแคลอรีแม้ร่างกายจะหยุดพัก ในการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนพลังงานจะมาจากเอทีพีและ creatine phosphate
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค ได้แก่ การว่ายน้ำการเล่นสกีการเต้นแอโรบิกพายเรือเล่นสกีเดินเร็ววิ่งออกกำลังกายและขี่จักรยาน การออกกำลังกายหนักเช่นยกน้ำหนักมวยและกระโดดถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน
สรุป
- แอโรบิคและไม่ใช้ออกซิเจนเป็นคำคุณศัพท์ที่ใช้อ้างอิงถึงสิ่งมีชีวิตการหายใจของเซลล์และการออกกำลังกาย aerobic เกี่ยวข้องกับ 'ต้องอากาศ' ในขณะที่ไม่ใช้ออกซิเจน 'ไม่มีอากาศ'
- สิ่งมีชีวิตในอากาศสามารถอาศัยและเติบโตในที่ที่มีออกซิเจนในขณะที่สิ่งมีชีวิตที่ไม่ใช้ออกซิเจนไม่จำเป็นต้องใช้เพื่อให้อยู่รอดได้
- การหายใจแบบแอโรบิคใช้ออกซิเจนเป็นตัวรับอิเล็กตรอนสุดท้ายในการสร้างพลังงานในรูปของ ATP ในการหายใจแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะใช้ตัวรับสารอนินทรีย์เช่นกำมะถัน การเผาผลาญแอโรบิกจะมีประสิทธิภาพมากกว่าย่างก๊าก
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นกิจวัตรที่เรียบง่ายซึ่งสามารถทำได้เป็นระยะเวลานาน การเดิน, การว่ายน้ำ, การขี่จักรยานและวิ่งออกกำลังกายลดลงในประเภทนี้ การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนเป็นการออกกำลังกายที่รุนแรงในระยะเวลาสั้น ๆ ตัวอย่างคือการกระโดดการยกน้ำหนักและการชกมวย
