ความแตกต่างระหว่าง Hatha Yoga กับ Ashtanga Yoga

Hatha Yoga กับ Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga และ Hatha Yoga เป็นคำศัพท์สองคำที่เหมือนกัน แต่มีความแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างพวกเขา แม้ว่าคำทั้งสองคำจะถูกแทนที่ด้วยคำอื่นที่เรียกว่าราชาโยคะ Ashtanga Yoga หมายถึงส่วนที่เป็นส่วนประกอบของโยคะซึ่งเป็นคำแนะนำของปัญญาชนปัฏนาจาซึ่งเป็นผู้สนับสนุนหลักการของระบบโยคะของปรัชญา

ในทางกลับกัน Hatha Yoga หมายถึงการฝึกหนักและมีพลังจากการฝึกโยคะส่วนใหญ่ของอาสนะและริยานา คำภาษาสันสกฤต 'Hatha' หมายความว่า 'ก้าวร้าว' แนวคิดเรื่อง Hatha Yoga ถูกส่งต่อโดย Swami Svatmarama ในช่วงต้นของศตวรรษที่ 15

เป็นที่เข้าใจกันดีว่าโยคะหฐโยคะเป็นส่วนหนึ่งของ Ashtanga Yoga แต่ถูกใช้โดยมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน โยคะ Hatha มีจุดมุ่งหมายเพื่อการทำให้จิตใจและร่างกายสะอาดขึ้นโดยใช้เทคนิคการหายใจและเทคนิคการหายใจ อาสนะหรือท่าทางที่มีพลังจะถูกกำหนดเพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับความชราและเทคนิคเช่น Bandhas และ Kriyas ได้รับการกำหนดเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสิ่งสกปรก

ในทางกลับกันโยคะ Ashtanga มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรลุความเติบโตทางจิตวิญญาณหรือการดูดซึมจิตวิญญาณของผู้ฝึกหัด แปดส่วนที่แตกต่างกันของโยคะคือ Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana และ Samadhi

Yama หมายถึงความบริสุทธิ์ภายใน Niyama มีจุดมุ่งหมายเพื่อภายนอกหรือความบริสุทธิ์ของร่างกาย Asana คือท่าทาง Pranayama คือการควบคุมลมหายใจหรือศิลปะการสูดดมและการหายใจออก Pratyahara หมายถึงการถอนอวัยวะที่รู้สึกได้จาก senseobjects, Dharana หมายถึงความเข้มข้น, Dhyana หมายถึงการทำสมาธิและ Samadhi หมายถึงสถานะของการดูดซึมทางจิตวิญญาณ

สนามกีฬาหฐโยคะได้รับความนิยมอย่างมากในภาคตะวันตกในช่วงเวลาหนึ่ง มีโรงเรียนหลายแห่งตั้งขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรที่สอนโยคะหทัยและโยคะ Ashtanga ให้กับนักเรียน

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง:

1. ความแตกต่างระหว่าง Kriya Yoga และ Kundalini Yoga

2. ความแตกต่างระหว่างโยคะกับการออกกำลังกาย