ความแตกต่างระหว่าง Night Terrors และ Nightmares: Night Terrors vs. Nightmares

Night Terrors vs. Nightmares

การนอนหลับเป็นเรื่องปกติของนักจิตวิทยา นอนหลับเป็นเวลาที่ร่างกายของเราผ่อนคลายและฟื้นฟูพลังงานที่สูญหายและซ่อมแซมความเสียหายของเซลล์ แต่สำหรับนักจิตวิทยาการนอนหลับไม่ได้เป็นเพียงแค่นั้นเท่านั้น แต่ยังสามารถพิสูจน์ได้จากการเกิดความอัศจรรย์และฝันร้ายในยามค่ำคืน ฝันร้ายและความน่าสะพรึงกลัวของคืนเกิดขึ้นได้จนกว่านักวิทยาศาสตร์จะค้นพบการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว แต่ตอนนี้ลักษณะเฉพาะของทั้งสองมีการระบุซึ่งช่วยให้เราสามารถแยกทั้งสองออกจากกันได้

ความหวาดกลัวในเวลากลางคืน

ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนเป็นที่รู้จักกันในชื่อนอนหลับที่น่าสะพรึงกลัวและกระตุ้นความรู้สึกน็อคเทิร์น เหล่านี้เป็นที่รู้จักตั้งแต่สมัยโบราณ ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนถือเป็นความผิดปกติของปรสิต ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนมักเกิดขึ้นในช่วงสองสามชั่วโมงแรกของการนอนหลับซึ่งสามารถมองเห็นการเคลื่อนไหวของตาที่ไม่รุนแรง (NREM) ช่วงเวลาการนอนหลับนี้เรียกว่าการนอนหลับเดลต้า ดังนั้นคนที่มีกิจกรรมการนอนหลับเดลต้ามากขึ้นมักจะได้รับความหวาดกลัวในเวลากลางคืนมากขึ้น ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นการปลุกเร้า โดยปกติความหวาดกลัวในเวลากลางคืนเริ่มต้นในช่วงอายุ 3 ถึง 12 ปีและลดลงในวัยรุ่น ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนยังเกิดขึ้นในช่วงอายุ 20 ถึง 30 ปี

คุณลักษณะเฉพาะของความหวาดกลัวในยามค่ำคืนคือความไม่สอดคล้องกัน คนอาจเพิ่มขึ้นด้วยตาของพวกเขาเปิดกว้างด้วยรูปลักษณ์ที่ตื่นตระหนกบนใบหน้า เขายังอาจเหงื่อออกมากขึ้นกว่าปกติและมีอัตราการเต้นหัวใจสูงและอัตราการหายใจ บางครั้งสองเท่าของอัตราปกติ ในบางกรณีอาจแสดงการเคลื่อนไหวเช่นการเตะการเจาะและการหลบหนี คนที่มองว่าเขาตื่น แต่ไม่ได้ เขา / เธออาจไม่รู้จักใบหน้าที่คุ้นเคยเช่นกันหากพยายามสื่อสารและมักจะสับสน นอกจากนี้ยังอาจแสดงให้เห็นการนอนหลับที่เดินได้ตลอดเวลาเนื่องจากความหวาดกลัวในตอนกลางคืนและการเดินนอนมีความสัมพันธ์กับความผิดปกติของปรสิต นักวิทยาศาสตร์ได้พบความสัมพันธ์กับความหวาดกลัวในตอนกลางคืนและคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตเช่นความผิดปกติของบาดแผลเครียด

ฝันร้าย

ฝันร้ายโดยทั่วไปไม่ดีความฝันอันไม่พึงประสงค์ คำที่มาจากภาษาอังกฤษ "ม้า" เป็นตำนานปีศาจที่เชื่อกันว่าเป็นคนทรมานระหว่างการนอนหลับ ฝันร้ายอาจมีสาเหตุทางกายภาพและสาเหตุทางจิตวิทยาเช่นการนอนหลับในตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวยความเครียดและความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ระหว่างฝันร้ายและการใช้ยาเสพติด opioid ถ้าฝันร้ายเกิดขึ้นบ่อย ๆ คนหนึ่งอาจทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับเพราะหลังจากฝันร้ายมันเป็นเรื่องยากที่จะกลับไปนอน

ฝันร้ายเป็นเรื่องปกติในเด็กเล็กและโดยทั่วไปในวัยรุ่นฟรอยด์และจองทั้งฝันร้ายเป็นอีกครั้งที่ประสบเหตุการณ์ความเจ็บปวดจากอดีตที่ผ่านมา เมื่อคนฝันร้ายเขาตื่นขึ้นจากความฝันที่ไม่เหมือนในความหวาดกลัวในยามค่ำคืน ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่ออยู่ในช่วงการนอนหลับลึกในช่วงที่เกิดการเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว (REM)

อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Night Terrors และ Nightmares?

ฝันร้ายเป็นฝันร้าย แต่ความหวาดกลัวในยามค่ำคืนไม่ใช่ความฝัน แต่เป็นการตื่นขึ้นมาบางส่วนด้วยพฤติกรรมที่ผิดปกติ

•ฝันร้ายเกิดขึ้นในระหว่างการหลับ REM แต่ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ N-REM

•คนตื่นขึ้นมาจากฝันร้าย แต่ไม่ใช่จากความหวาดกลัวในตอนกลางคืน (แม้ว่าพวกเขาอาจเปิดตา)