ความแตกต่างระหว่างนมถั่วเหลืองและแลคโตสฟรี ความแตกต่างระหว่าง

นมถั่วเหลืองและแลคโตสฟรีเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ใช้โดยคนที่แพ้แลคโตส นมถั่วเหลืองและแลคโตสมีทั้งคุณค่าและคุณค่าของตัวเองขึ้นอยู่กับความชอบและภาวะสุขภาพของคน

นมที่ปราศจากแลคโตสเป็นนมบริสุทธิ์ร้อยละหนึ่งเว้นแต่จะไม่มีแลคโตส มันมีเอนไซม์ lactase ซึ่งแบ่งแลคโตสออกเป็นน้ำตาลที่เรียบง่าย - galactose และ glucose เมื่อน้ำตาลละลายลงจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับแลคโตส นมที่ปราศจากแลคโตสมีแคลอรี่และสารอาหารเกือบเท่าตัวในนมปกติ แม้ว่านมที่ไม่มีแลคโตสไม่มีแลคโตส แต่ก็มีปริมาณแคลเซียมเช่นเดียวกับนมปกติ

นมถั่วเหลืองปราศจากแลคโตสและเคซีน นมถั่วเหลืองมาจากโรงงานถั่วเหลือง แม้แต่คนที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับแลคโตสและเคซีนสามารถใช้นมถั่วเหลืองเนื่องจากถือว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เป็นแหล่งวิตามินอีและเลซิตินที่ดี Soymilk มีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่านมปกติ เช่นเดียวกับนมที่ปราศจากแลคโตสนมถั่วเหลืองยังมีแคลอรี่อยู่เท่าเดิม นมถั่วเหลืองยังไม่มีคอเลสเตอรอลใด ๆ

เมื่อเปรียบเทียบปริมาณโปรตีนของนมและนมถั่วเหลืองแลคโตสจะมีโปรตีนสูงกว่า อย่างไรก็ตามนมถั่วเหลืองไม่มีแคลเซียมมากเท่าของนมที่ไม่มีแลคโตส

เมื่อเปรียบเทียบรสชาติแลคโตสฟรีนมหวานกว่านมถั่วเหลือง ในทางกลับกันนมถั่วเหลืองมีรสชาติแตกต่างกัน นมถั่วเหลืองมาในรสชาติต่างๆเช่นวานิลลาและช็อกโกแลต

สรุป

1 นมที่ปราศจากแลคโตสเป็นนมบริสุทธิ์ร้อยละหนึ่งเว้นแต่จะไม่มีแลคโตส นมถั่วเหลืองเป็นผลิตภัณฑ์ไดอารี่ที่ปราศจากแลคโตสและเคซีน

2 นมถั่วเหลืองมาจากโรงงานถั่วเหลือง

3 นมที่ปราศจากแลคโตสมีเอนไซม์แลคตาสซึ่งย่อยสลายแลคโตสเป็นน้ำตาลที่เรียบง่าย - กาแลคโตสและน้ำตาลกลูโคส

4 แม้แต่คนที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับแลคโตสและเคซีนสามารถใช้นมถั่วเหลืองเนื่องจากถือว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

5 เมื่อเปรียบเทียบปริมาณโปรตีนของนมและนมถั่วเหลืองแลคโตสจะมีปริมาณโปรตีนสูงกว่า

6 นมฟรีแลคโตสมีความหวานกว่านมถั่วเหลือง ในอีกด้านหนึ่งนมถั่วเหลืองมีรสชาติแตกต่างกัน

7 นมถั่วเหลืองไม่มีแคลเซียมมากเท่าของนมที่ไม่มีแลคโตส

8 นมถั่วเหลืองไม่มีคอเลสเตอรอลใด ๆ