ความแตกต่างระหว่างความเครียดและความทุกข์ | ความตึงเครียดและความทุกข์ความเครียด

ความเครียดเทียบกับความทุกข์

ความเครียดและความทุกข์ มีความเกี่ยวพันกันอย่างใกล้ชิด หนึ่งอาจยืนยันว่าความทุกข์ทำให้เกิดความเครียดหรือในทางกลับกัน ความเครียดในความหมายที่ไม่ใช่ "ทางด้านเทคนิค" อาจหมายถึงสิ่งเดียวกับความทุกข์ยาก อย่างไรก็ตามในแง่ทางการแพทย์ทั้งสองมีความแตกต่างบางประการ

ความเครียดคืออะไร?

คำนิยามของความเครียดได้พัฒนามาตลอดหลายปีที่ผ่านมาและยังคงพัฒนาไปเรื่อย ๆ คำนิยามแรกที่ Hans Selye ระบุไว้และเขาระบุว่าความเครียดเป็น "การตอบสนองที่ไม่เฉพาะเจาะจงของร่างกายต่อความต้องการในการเปลี่ยนแปลงใด ๆ " ในความหมายของเขาเราจะเห็นว่าความเครียดไม่ได้ถูกกำหนดว่า "ไม่ดี" แต่สำหรับคนคำจำกัดความของความเครียดเป็นสถานการณ์เลวร้าย ขณะนี้เราใช้คำจำกัดความที่ได้รับการแก้ไขแล้วว่า "ความเครียดเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความต้องการชนิดใด ๆ " อย่างไรก็ตามความเข้าใจผิดว่าความเครียดเป็นสิ่งเลวร้ายยังไม่จางหายไปจากจิตใจของเรายัง เมื่อร่างกายระบุความต้องการใด ๆ ทั้งจากภายนอกหรือภายในสารเคมีบางอย่างจะถูกปล่อยออกมาเพื่อที่จะให้ความแข็งแรงและพลังงานเพื่อรับมือกับความเครียด สารเคมีบางชนิดก่อให้เกิดผลกระทบที่มองเห็นได้และนั่นทำให้เราได้รับสัญญาณเมื่อมีการ "เครียด"

ความเครียดอาจเกิดจากทั้งประสบการณ์ที่ดีและไม่ดี ในขณะที่ความกลัวในการสอบไม่ได้คือความเครียดการชนะเกมก็เป็นสาเหตุให้เกิดความเครียด เหตุผลอาจแตกต่างกันไปและทำให้ความเครียดเป็นประสบการณ์ส่วนตัว ความเครียดภายใน (ความเครียดทางอารมณ์) ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม (เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่รุนแรงและความผันผวนของสิ่งแวดล้อม) และความเครียดเนื่องจากความเหนื่อยล้าและการทำงาน คนที่เครียดมักจะป่วยและเหนื่อยอ่อนและอ่อนแอในความเข้มข้น ถ้าคนใดเคยผ่านความเครียดอาจทำให้ความดันโลหิตสูงหัวใจวายและอื่น ๆ

ความทุกข์คืออะไร?

ในความหมายทั่วไปความทุกข์ยากคือการผสมผสานระหว่างสภาวะทางอารมณ์ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ในแง่ทางการแพทย์ความทุกข์ยากหมายถึง "สถานะการป้องกันตัวที่บุคคลไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับความเครียดได้อย่างสมบูรณ์และส่งผลให้เกิดความเครียดและแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม" ดังนั้นเมื่อมีคนทุกข์หนึ่งในวิธีการจัดการกับมันคือการเครียด แต่นั่นเป็นทางลบที่จะจัดการกับมัน บางคนหาวิธีที่ดีในการจัดการกับความทุกข์ยากเช่นการฟังเพลงที่ดีการมีส่วนร่วมกับการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายและการช่วยเหลือผู้อื่น

ความเครียดระหว่างความเครียดและความเครียดแตกต่างกันอย่างไร?

•ความเครียดคือการตอบสนองที่แสดงให้เห็นถึงความเครียดจากภายนอกและภายใน ความทุกข์ยากคือสภาพอารมณ์ที่คนตกอยู่ในเมื่อเขาหรือเธอไม่สามารถปรับให้เข้ากับความเครียดได้ความเครียดอาจส่งผลต่อการตอบสนองเชิงลบที่แสดงโดยบุคคลอันเป็นผลมาจากความทุกข์ทรมาน แต่ความทุกข์ยากไม่ได้จบลงด้วยการตอบสนองเชิงลบเช่นความเครียดเนื่องจากบางคนอาจมีความทุกข์ทรมานในทางบวกและตอบสนองต่อสุขภาพได้ดี