ความแตกต่างระหว่างเสียงและแบบกลุ่ม ความแตกต่างระหว่างเสียง
เสียงและกลุ่ม
ทั้งสองคำของเสียงและกลุ่มมักจะได้ยินในครั้งปัจจุบันของสติสมรรถภาพและความสุขสุขภาพ มีส่วนใหญ่ของประชากรที่มีมากขึ้นการไปเยี่ยมชมโรงยิมเพื่อบรรลุร่างที่สมบูรณ์แบบร่างกาย มีความจำเป็นที่จะต้องทราบถึงความแตกต่างระหว่างการเพิ่มขึ้นและการปรับสีของร่างกายเพื่อให้บรรลุถึงความสมบูรณ์แบบของร่างกายที่คุณตั้งเป้าหมายไว้ในตอนแรก การปรับโทนสีเป็นวิธีที่ทำให้ผิวเรียบเนียนและกระชับขึ้นของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายโดยเน้นที่บริเวณหน้าท้องสะโพกแขนต้นขา ฯลฯ อย่างไรก็ตามการพ่นขึ้นหมายถึงการสะสมของมวลกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ หน้าอกและต้นแขน มีหลายคนที่ต้องการทั้งสองเสียงขึ้นเช่นเดียวกับการสร้างร่างกายขนาดใหญ่
กระบวนการปรับสีผิวไม่จำเป็นต้องมีอาหารเสริมพิเศษใด ๆ เช่นเดียวกับการพองตัว ในกรณีของการปรับสีมีการออกกำลังกายพิเศษบางอย่างที่มีขึ้นเฉพาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้ เมื่อหนึ่งที่กำลังมองหาที่จะเป็นกลุ่มขึ้นเขาจะไม่เพียง แต่จะกำหนดให้ดื่มด่ำในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ยังจะได้รับคำแนะนำในการบริโภคอาหารหนักของอาหารเสริมโปรตีน หากปราศจากความช่วยเหลือของพวกเขาก็ไม่สามารถหวังว่าจะเพิ่มจำนวนมากให้กับร่างกาย โปรตีนธรรมชาติจำเป็นต้องได้รับในปริมาณมากในรูปแบบของนมสัตว์ปีกและไข่
การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักจะไม่เกิดขึ้นอย่างมีนัยสำคัญถ้าหากร่างกายเพียงตัวเดียว มีเพียงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในการปรากฏตัวของร่างกาย อย่างไรก็ตามเมื่อมีการพองขึ้นและสร้างกล้ามเนื้อขึ้นหนึ่งพัฒนากล้ามเนื้อมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักน้อยเกินไป ร่างกายเริ่มดูแข็งแรงและแข็งแรง
การปรับโทนเสียงขึ้นอยู่กับความหมายโดยทั่วไปสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือกำลังมองหาที่จะมีรูปร่างที่เพอร์เฟ็กต์เล็กกระทัดรัดดูดีและไม่มีส่วนเกินพิเศษที่ใดก็ได้ ในกรณีนี้เมื่อเริ่มสูญเสียน้ำหนักผิวจะป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อยที่อาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการสูญเสียไขมัน โทนเป็นที่นิยมโดยปกติผู้หญิงที่ไม่ต้องการมีกล้ามเนื้อสร้าง คนที่กำลังมองหาที่จะสร้างขึ้นหก pack abs มักจะไปในการพองขึ้นตามที่พวกเขาต้องการเนื้อหากล้ามเนื้อในร่างกายของพวกเขา
สรุป:
1. ไม่มีอาหารเสริมพิเศษที่จำเป็นต้องรวมอยู่ในอาหารในกรณีของการปรับสี ในกรณีที่มีการพองตัวขึ้นอาหารจะต้องมีการปรับเปลี่ยนอย่างมาก
2 โทนสีประกอบด้วยการออกกำลังกายเพียงไม่กี่แบบที่ต้องทำในระยะเวลาสั้น ๆ ทุกวัน การเพิ่มจำนวนมากให้กับร่างกายต้องการการอุทิศและความมุ่งมั่นมากขึ้นเนื่องจากต้องการพลังงานมากขึ้น
3 เป็นผู้ชายที่ต้องการเพิ่มจำนวนมากให้กับร่างกายของพวกเขา นักวิชาชีพเช่นนักมวยนักสร้างร่างกาย ฯลฯ อาจเข้าร่วมในการพุ่งขึ้นและอาจรวมถึงสตรีด้วยผู้หญิงที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในกีฬาดังกล่าวใด ๆ ไปสำหรับการปรับสี
4 มีการเพิ่มน้ำหนักในกรณีของ bulking ขึ้น ไม่มีการเพิ่มน้ำหนักดังกล่าวในกรณีของการปรับสี
5 การปรับสีสันสามารถทำได้ในบ้านของตัวเอง ขั้นตอนการเพิ่มจำนวนมากต้องอาศัยคำแนะนำอย่างใกล้ชิดและการดูแลผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองเนื่องจากอาจเป็นอันตรายที่จะทำด้วยตัวคุณเอง
