ความแตกต่างระหว่าง Red Quinoa และ White Quinoa

Red Quinoa vs White Quinoa

quinoa สีแดงและขาว quinoa แสดงความแตกต่างระหว่างพวกเขาในแง่ขององค์ประกอบและเนื้อสัมผัสของพวกเขา Quinoa สีแดงและ Quinoa ขาวเป็นเมล็ดพันธุ์สองแบบซึ่งเป็นส่วนสำคัญของพืช quinoa ที่ใช้เป็นเม็ด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าทั้งสองประเภทของเมล็ดมีลักษณะรสชาติขม ควรปรุงรสด้วยวิธีนี้ก่อนปรุงอาหาร มีโปรเซสเซอร์ที่สามารถใช้งานนี้ได้ นอกเหนือจากเมล็ดใบของพืชยังกินได้และนี่คือความงามของพืช quinoa มาก เหมือนต้นไม้ต้นแปลนทินทุกชิ้นส่วนของพืช quinoa กินได้หรือเป็นประโยชน์ในการทำอาหาร

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Red Quinoa

โฟกัสแรกของเราเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของ quinoa แดง มันมีแคลอรี่ 170 ต่อการให้บริการ 1/4 ถ้วยของ quinoa ที่ยังไม่สุก เมล็ดแดง quinoa อุดมไปด้วยโปรตีน กล่าวกันว่าอุดมไปด้วยวิตามินอีและแคลเซียม สีแดง quinoa ยังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร ให้ปริมาณ 5 กรัมต่อมื้อ

Red Quinoa ที่ปรุงสุก

นอกจากนี้ quinoa แดงมีลักษณะเหมือนข้าวกล้องเมื่อสุกดี นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่า quinoa สีแดงจะปรากฏเป็นเม็ดสีแดง สีแดง quinoa เป็นกรุบเมื่อเทียบกับ quinoa ขาวเมื่อสุก ในทำนองเดียวกัน quinoa สีแดงจะแย่กว่าเมื่อเทียบกับ quinoa สีขาว เมล็ด quinoa แดงเป็นที่นิยมมากในการทำสลัด

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ White Quinoa

ก่อนอื่นให้เราดูคุณค่าทางโภชนาการของ quinoa ขาว มันมีแคลอรี่สูงถึง 170 แคลอรี่ต่อการให้บริการ quinoa ที่ยังไม่ได้สุก 1/4 ถ้วย เมล็ด quinoa ขาวอุดมไปด้วยโปรตีนมากเกินไป มีการกล่าวกันว่าอุดมด้วยวิตามินบีและฟอสฟอรัส ขาว quinoa ยังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร ขาว quinoa ให้ 4 กรัมต่อการให้บริการ เมื่อ quinoa ขาวที่สุกดีจะปรากฏเป็นเหมือนข้าวขาว เมล็ด quinoa ขาวใช้ในการจัดทำรายการอาหารปรุงสุก

White Quinoa

Red Quinoa และ White Quinoa มีความแตกต่างกันอย่างไร?

•ความแตกต่างระหว่างเนื้อหาโภชนาการของพวกเขาไม่มากนัก Red Quinoa อุดมไปด้วยวิตามินอีและแคลเซียม ในทางกลับกัน quinoa ขาวอุดมไปด้วยวิตามินบีและฟอสฟอรัส ทั้งเมล็ดมีโปรตีนมากมายด้วย ทั้ง quinoa แดงและขาวมีแคลอรี่ 170 แคลอรี่ต่อการให้บริการ quinoa ที่ยังไม่ได้สุก 1/4 ถ้วย

• Quinoa เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร: quinoa แดงให้ปริมาณ 5 กรัมต่อกระพรุนขณะที่ quinoa ขาวให้ปริมาณ 4 กรัมต่อมื้อ

•เมื่อสุกดี quinoa แดงจะปรากฏเป็นข้าวกล้องและ quinoa ขาวจะปรากฏเป็นเหมือนข้าวขาว

•เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าทั้งสองประเภท quinoa แตกต่างกันในแง่ของเนื้อสัมผัสของพวกเขามากเกินไปสีแดง quinoa เป็นกรุบเมื่อเทียบกับ quinoa ขาวเมื่อสุก ในทำนองเดียวกัน quinoa สีแดงจะแย่กว่าเมื่อเทียบกับ quinoa สีขาว

•เมล็ดแดง quinoa เป็นที่นิยมมากในการทำสลัด ในขณะที่เมล็ด quinoa ขาวใช้ในการจัดเตรียมอาหารปรุงสุก

รูปภาพมารยาท:

1. Red quinoa โดย blairingmedia (CC BY-SA 3. 0)
2. ขาว quinoa โดยPom² (CC BY-SA 3. 0)