ความแตกต่างระหว่างโยคะกับสมาธิ ความแตกต่างระหว่าง

[i] บทนำ

คำว่า "โยคะ" เป็นคำภาษาอังกฤษที่สะกดผิดจากคำภาษาสันสกฤต "โยคะ" [1] ซึ่งหมายถึงแอก, i. อี เพื่อนำสองหน่วยงานเข้าด้วยกันเพื่อที่จะถูกบังคับให้เข้ามาใกล้ชิดกัน คำว่า "การทำสมาธิ" [2] เป็นคำภาษาอังกฤษที่มีความหมายว่า "การคิดอย่างลึกซึ้งในความเงียบเพื่อสงบจิตใจ “

[ii] วัตถุประสงค์ของการฝึกโยคะ

ตามปรัชญาทางศาสนาอารียา / ฮินดู [3] จิตสำนึกของมนุษย์ (Atma) เป็นแง่มุมที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของสติที่สูงขึ้น. มันอยู่ตลอดเวลาเป็นพยาน (Atma) กับและภายในระบบสมองของมนุษย์ร่างกาย การเชื่อมต่อกับการเป็นพยานนี้สติ (และด้วยเหตุนี้จึงมีสติที่สูงขึ้น) จะช่วยให้บุคคลสามารถใช้ขีดความสามารถของระบบสมองและร่างกายได้เต็มที่และมีวิวัฒนาการไปสู่จิตสำนึกที่สูงขึ้น การเชื่อมต่อนี้ทำได้โดยการสร้างสภาพจิตใจ "Sattvic" ซึ่งจะเปิดใช้ฟังก์ชัน "Buddhi" ของสมอง โยคะเป็นวิธีที่จะทำเช่นนั้น

การฝึกโยคะเป็นการฝึกโยคะต่อไปนี้ 8 ขั้นตอนหรือโยคะ "Ashtanga": [4]

Yama

หมายถึงการควบคุมด้านลบ อารมณ์ความรู้สึกเช่นอิจฉาริษยาความเป็นปฏิปักษ์ความโลภความเห็นแก่ตัวความหลงใหล ฯลฯ อารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ทำให้ตื่นเต้นและรบกวนจิตใจป้องกันไม่ให้เกิดสภาพจิตอันเงียบสงบหรือ "Sattvic Guna" ที่จำเป็นสำหรับการกระตุ้นจิตสำนึกใน รายบุคคล;

• Niyama หมายถึงการปฏิบัติตามระเบียบวินัยในกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ e. ก. ยึดมั่นในความคิดที่ดีสม่ำเสมอและตรงต่อเวลาในการจัดตารางการงดเว้นจากการล่วงล้ำในกิจกรรมทางจิตและทางกาย ฯลฯ
• อาสนะ หมายถึงชุดของการออกกำลังกาย "yogic" ที่จะต้องดำเนินการควบคู่ไปกับการสูดดมและการหายใจเอาลมหายใจออก นอกเหนือจากการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อแล้วการออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้การไหลเวียนของพลังงานที่ลึกซึ้งภายในระบบสมองและร่างกายเป็นไปอย่างเหมาะสม ในระหว่างการออกกำลังกายผู้ประกอบวิชาชีพต้องตรวจร่างกายส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่ามีการปฏิบัติตามเงื่อนไขที่กำหนดไว้สำหรับการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง นี้ต้องนำใจไปและปล่อยให้มันอยู่บนจุดเหล่านี้สำหรับไม่กี่วินาที การออกกำลังกายนี้พัฒนานิสัยของการนิ่งเฉยใจสักสองสามวินาที
• Pranayama: หมายถึงการหายใจที่มีสติหรือการหายใจด้วยความตระหนักซึ่งช่วยให้สูดดมและหายใจลึก ๆ และสูดลมหายใจ ทฤษฎีโยคะสมมุติว่าลมหายใจประกอบด้วย "Praan" หรือพลังงานและการหายใจที่ใส่ใจช่วยให้ระบบสมองและร่างกายสามารถดูดซับพลังงานที่สดใหม่และขับไล่พลังงานที่ใช้ไปได้สูงสุด
• Pratyahara หมายถึงการรับรู้ภายในโดยการรักษาสถานะการสังเกต (พยาน) ของการกระทำของร่างกายและกิจกรรมทางจิต
• Dharana หมายถึงการมุ่งเน้นไปที่ความสนใจ - นักเรียนเรียนรู้ที่จะแก้ไขสายตาและความคิดเกี่ยวกับวัตถุเฉพาะอย่างแรกในเวลาไม่กี่วินาทีและค่อยๆเพิ่มระยะเวลา
• Dhyana: ในขั้นตอนนี้การปฏิบัติธรรมของ Dharana จะหันเข้าด้านในโดยทำให้จิตใจจดจ่ออยู่กับความคิดอย่างหนึ่งและค่อยๆเพิ่มระยะเวลาที่จิตใจยังคงอยู่กับความคิดเดียวนั้น และ
• Samadhi หมายถึงรัฐเมื่อจิตทำสมาธิกลายเป็นหนึ่งเดียวกับวัตถุที่ทำสมาธินับจากนี้เป็นต้นไปการเดินทางเป็นส่วนหนึ่งของการสำนึกส่วนบุคคลและผู้ประกอบการเดินทางโดยลำพังจากภายใน
• การทำสมาธิโดยทั่วไปหมายถึงความพยายามในการล้างจิตใจของทุกความคิดและค่อยๆเพิ่มระยะเวลาของรัฐนี้ ไม่ได้กำหนดขั้นตอนใดเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามในปัจจุบันนี้ครูสอนศาสนาพุทธและโยคะใช้คำนี้สำหรับขั้นตอนการฝึกโยคะรวมทั้ง Pratyahara, Dharana และ Dhyana