ความแตกต่างระหว่างโยคะกับไทชิ ความแตกต่างระหว่าง
โยคะเกิดจากอินเดีย มันขึ้นอยู่กับการหายใจการออกกำลังกายและการทำสมาธิเพื่ออำนวยความสะดวกในการเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิต คำแนะนำเกี่ยวกับโยคะมักจะขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล วันนี้มีการปฏิบัติกันอย่างแพร่หลายในการบรรเทาความเครียดและเพื่อความอุ่นใจ รูปแบบปกติของโยคะประกอบด้วยตำแหน่งหรือท่าทางที่แตกต่างกันบนพื้นทั้งนั่งหรือยืน มันมักจะใช้แขนถือน้ำหนักของร่างกายเพื่อที่จะพัฒนาความแข็งแรง บางครั้งก็ทำให้เกิดแรงกดบนข้อมือและไหล่ การเปลี่ยนแปลงสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดในข้อต่อ ข้อมูลที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและการบาดเจ็บ
ความสำคัญของคำสอนโยคะแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือด้านกายภาพด้านจิตและด้านจิตวิญญาณ ลักษณะทางกายภาพรวมถึงความยืดหยุ่นและความสมดุลที่ดี นอกจากนี้ยังพบว่าโยคะสามารถช่วยเพิ่มพลังงานปรับปรุงการหายใจและการไหลเวียนโลหิตลดอาการปวดเพิ่มพลังทำให้น้ำหนักตัวลดลงและทำให้รู้สึกอ่อนเยาว์ขึ้น นอกจากนี้ยังสร้างกล้ามเนื้อและช่วยบรรเทาอาการหอบหืดและโรคอุโมงค์นิ้วมือ ประการที่สองด้านจิตใจรวมถึงการผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดความสงบสุขของจิตใจและช่วยในการส่งเสริมความคิดเชิงบวกและการยอมรับตนเอง ด้านจิตวิญญาณส่งเสริมจิตสำนึกในความรู้สึกของร่างกายและสิ่งแวดล้อม ส่งเสริมความเชื่อมั่นระหว่างร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ความเจ็บปวดไม่ได้เป็นคุณธรรมของโยคะสรุป:
1. โยคะเกิดขึ้นจากอินเดียขณะที่ Tai Chi มาจากประเทศจีน
2 โยคะใช้แขนเพื่อยกน้ำหนักของร่างกายขณะที่ Tai Chi ใช้ขาเพื่อรับน้ำหนักของร่างกาย
3 โยคะคือการปฏิบัติของร่างกายและจิตใจ Tai Chi คือการปฏิบัติของจิตใจมากขึ้น
