ความแตกต่างระหว่างองุ่นดำกับองุ่นแดง ความแตกต่างระหว่าง

องุ่นแดงและองุ่นแดง

องุ่นถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ องุ่นประกอบด้วยวิตามินเกลือแร่เส้นใยและกรดไขมันมากมาย องุ่นได้รับการพิจารณาให้มีสุขภาพแข็งแรงสำหรับผิวหัวใจและหลอดเลือด ในบรรดาองุ่นองุ่นดำและแดงจะถือว่ามีสุขภาพดี

องุ่นสีแดงและสีเขียวเป็นของสกุลวิทูส แต่เป็นสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน ทั้งองุ่นแดงและองุ่นสีเขียวมีมากมายทั่วโลก

องุ่นทุกชนิดอุดมไปด้วยสารอาหารแร่ธาตุและวิตามินโดยเฉพาะ ในความเป็นจริงในแง่ของด้านสุขภาพ, องุ่นดำถือว่าเป็นอาหารมากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำองุ่นดำเมื่อเทียบกับองุ่นแดง

องุ่นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ทั้งองุ่นแดงและองุ่นดำอุดมไปด้วย quercetin และ resveratrol ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเปรียบเทียบปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในองุ่นดำและแดงคนดำมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าองุ่นแดง

สีแดงขององุ่นเป็นเพราะสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ในกรณีขององุ่นดำพวกเขามีความเข้มข้นสูงขึ้นของ flavonoids ซึ่งทำให้มันเป็นสีดำ เมื่อสีเข้มขึ้นการปรากฏตัวของสารต้านอนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้น นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้องุ่นดำเป็นที่ต้องการมากขึ้น

องุ่นดำและแดงทั้งสองรู้จักกันดีว่ามีโพลีฟีนอลสามชนิดที่เรียกว่ากรดฟีนอลฟลาโวนอยด์และ resveratrol แต่สังเกตเห็นว่าองุ่นดำมีโพลีฟีนอลมากกว่า องุ่นดำมีความหวาน

สรุป:

1. องุ่นทุกประเภทอุดมไปด้วยสารอาหารโดยเฉพาะแร่ธาตุและวิตามิน

2 เกี่ยวกับด้านสุขภาพองุ่นดำถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่และนักโภชนาการแนะนำให้ใช้องุ่นดำกับองุ่นแดง

3 เมื่อเปรียบเทียบปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในองุ่นดำและแดงองุ่นดำมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าองุ่นแดง

4 องุ่นดำมีโพลีฟีนอลมากกว่า

5 องุ่นดำมีความหวาน

6 สีแดงขององุ่นเป็นเพราะ flavonoids ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ในกรณีขององุ่นดำพวกเขามีความเข้มข้นสูงขึ้นของ flavonoids ซึ่งทำให้มันเป็นสีดำ