ความแตกต่างระหว่างความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม

ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม

เราคิดว่า เรารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับกระบวนการคิดและพฤติกรรมของเราและถือว่าเป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน ทั้งสองด้านมีความสำคัญในการเรียนรู้และเข้าใจของเราตลอดจนการจัดการกับสภาพแวดล้อมของเราซึ่งรวมถึงบุคคลสำคัญในชีวิตของเรา ในขณะที่องค์ประกอบทางความคิดคือความคิดจินตนาการการให้เหตุผลและการจดจำความสามารถองค์ประกอบพฤติกรรมคือปฏิกิริยาหรือการกระทำที่เราดำเนินการในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมของเรา อย่างไรก็ตามความคิดและการทำงานของร่างกายของเราไม่ได้อยู่ในความโดดเดี่ยว แต่ก็พร้อมเพรียงซึ่งเป็นเหตุให้มีความเหลื่อมล้ำกันมากระหว่างการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเพื่อแก้ปัญหาความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม ในความเป็นจริงมีแม้กระทั่งการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมที่รวมเทคนิคการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจทั้งสองและพฤติกรรมที่จะเอาชนะปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมของเรา หลักฐานเบื้องต้นที่กล่าวมาข้างต้นว่าปัญหาจิตของเรามีต้นกำเนิดในด้านความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม ให้เราดูใกล้ ๆ

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจของเราขึ้นอยู่กับสมมติฐานว่าพฤติกรรมของเราเป็นผลมาจากความรู้สึกของเราและความรู้สึกของเราจะเกิดขึ้นบนพื้นฐานของความคิดหรือการรับรู้ของเรา คุณคิดอย่างไรคุณเริ่มรู้สึกอย่างไร ถ้าเป็นจริงแล้วจุดมุ่งหมายของการบำบัดความรู้ความเข้าใจคือการได้รับการรับรู้ผิดพลาดและคิดรูปแบบที่ก่อให้เกิดปัญหาทางจิตและยังบังคับให้การเปลี่ยนแปลงในตัวเองเอาชนะความคิดและ cognitions จุดสำคัญของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจคือปัญหาที่เกิดขึ้นในความรู้ความเข้าใจและการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เรามีประสิทธิผลมากขึ้น ในความเป็นจริงจุดมุ่งหมายของการบำบัดความรู้ความเข้าใจคือการช่วยให้แต่ละคนรับมือกับความทุกข์ทรมานทางอารมณ์ของเขาและนำไปสู่ชีวิตที่น่าพอใจมากขึ้น

การรักษาพฤติกรรมจะขึ้นอยู่กับสมมติฐานที่ว่าพฤติกรรมส่วนใหญ่ของเราและวิธีที่เราตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของเราเป็นผลมาจากกระบวนการเรียนรู้และด้วยเหตุนี้พฤติกรรมเหล่านี้จึงอาจไม่ได้รับการศึกษา. ส่วนใหญ่ phobias ของเราทำให้เรา overreact กับสิ่งต่าง ๆ และสถานการณ์และการบำบัดด้วยพฤติกรรมที่พยายาม desensitize เราโดยเปิดเผยให้เราสิ่งเหล่านี้และสถานการณ์ แม้ความวิตกกังวลเป็นรูปแบบพฤติกรรมที่ทำให้เกิดปัญหามากมายในชีวิตของแต่ละบุคคล เป็นไปได้ที่จะลดระดับความกังวลของเราโดยการทำให้เราเปลี่ยนวิธีที่เราตอบสนองต่อสิ่งเร้าในสภาพแวดล้อมของเรา

อะไรคือความแตกต่างระหว่างองค์ความรู้และพฤติกรรม?

•ความรู้ความเข้าใจหมายถึงความสามารถทางจิตของเราเช่นการคิดเหตุผลการจดจำการถ่ายภาพ ฯลฯ

พฤติกรรมเกี่ยวกับการกระทำและปฏิกิริยาของเราต่อสิ่งเร้าที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมของเรา

•การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจใช้เพื่อรักษาปัญหาทางอารมณ์และจิตใจของเราเช่นความกลัวความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยสมมติว่าการรับรู้และรูปแบบการคิดที่ผิดพลาดของเราเป็นตัวกำหนดพฤติกรรมของเรา การบำบัดเหล่านี้พยายามทำให้การเปลี่ยนแปลงในความคิดและการรับรู้ของเรา

•การรักษาด้วยพฤติกรรมเชื่อว่าปฏิกิริยาของเราเป็นผลมาจากการเรียนรู้และเป็นไปได้ที่จะสอนให้เราเรียนรู้และแก้ไขพฤติกรรมของเรา

•ควรคิดถึงการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเช่นการแยกออกจากกันอย่างต่อเนื่องซึ่งการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมพบว่าสถานที่ที่เหมาะสมในระหว่างสุดขั้วเหล่านี้