ฝันและฝันร้าย | ความแตกต่างระหว่าง
ฝันและฝันร้าย
เวลากลางคืนเหมาะสำหรับการนอนหลับซึ่งช่วยให้พักผ่อนและผ่อนคลายร่างกายและสมองได้เป็นอย่างดี นี้จะช่วยให้ร่างกายเวลาในการซ่อมแซมและบรรเทาอันตรายใด ๆ ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายและสมองในช่วงกลางวัน อย่างไรก็ตามเวลาอันมีค่านี้บางครั้งถูกรบกวนด้วยปรากฏการณ์บางอย่าง ความฝันและฝันร้ายเป็นสองสิ่งเช่นนั้น แม้ว่าเหล่านี้เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติที่เกิดขึ้นโดยทุกคนหลายคนไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างทั้งสองได้
ความฝันคืออะไร?
ความฝันสามารถอธิบายได้ว่าเป็นความรู้สึกภาพหรือความคิดบางอย่างที่เกิดขึ้นโดยไม่เจตนาในใจในช่วงต่างๆของการนอนหลับ ขั้นตอนการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) ของการนอนหลับเป็นขั้นตอนที่พบมากที่สุดในการนอนหลับซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความฝันซึ่งมีลักษณะการทำงานของสมองที่ใกล้เคียงกับช่วงเวลาที่ตื่นตัว ความฝันเหล่านี้มักจะไม่ค่อยจดจำและมีชีวิตชีวา
ความยาวของความฝันอาจแตกต่างกันไปและคนส่วนใหญ่มักจะจดจำความฝันของตนเองได้หากตื่นขึ้นในช่วงเวลาที่รัฐ REM ว่ากันว่าคนทั่วไปเห็นถึง 3-5 ฝันคืน ความฝันส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับจิตไร้สำนึกและความฝันเหล่านี้อาจแตกต่างจากปกติธรรมดาจนถึงแปลกประหลาดและเหนือกว่า หัวข้อการถกเถียงทางวิทยาศาสตร์มากวัตถุประสงค์ของความฝันยังไม่ได้ถอดรหัส Oneirology เป็นชื่อที่ได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของความฝันฝันร้ายเป็นความฝันอันน่าสะพรึงกลัวซึ่งอาจทำให้เกิดความสิ้นหวังความกลัวความเศร้าและความวิตกกังวลในตัวบุคคล ความฝันเช่นนี้อาจประกอบด้วยกรณีที่บุคคลอาจอยู่ในสถานการณ์อันตรายสถานที่ที่ไม่สะดวกหรือรังเกียจที่อาจทำให้ตกใจหรือทำให้บุคคลอึดอัดมาก นี้ทำให้ประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากสำหรับคนจึงส่งผลให้ทั้งความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและจิตใจ ฝันร้ายอาจเกิดขึ้นจากการที่อยู่ภายใต้ความเครียดการกินก่อนนอนจึงก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญและการทำงานของสมองความวิตกกังวลหรือแม้กระทั่งความเจ็บป่วยเช่นไข้ อย่างไรก็ตามบุคคลที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากฝันร้ายอาจตื่นขึ้นมาทันทีและมีปัญหาในการหลับหลังจากนั้นบ่อยครั้งทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ฝันร้ายที่เกิดขึ้นประจำอาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ลึกขึ้นบางอย่างในชีวิตของแต่ละบุคคลและอาจต้องได้รับความสนใจจากแพทย์
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความฝันและฝันร้าย?
ความฝันและฝันร้ายเป็นคำที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสถานะการนอนหลับและทั้งสองเหตุการณ์เกิดขึ้นภายในจิตใจของบุคคลนั้น อย่างไรก็ตามคนเราจะมองเห็นความฝันและฝันร้ายได้อย่างไร?บางครั้งก็เป็นเรื่องยากที่จะทำเช่นนั้น
•ความฝันอาจเป็นอะไรก็ได้จากเรื่องธรรมดาธรรมดาไปจนถึงแปลกประหลาด ฝันร้ายเป็นประสบการณ์ที่ไม่ดีทำให้เกิดความวิตกกังวลและความวุ่นวายต่อบุคคล
•คนไม่จำเป็นตื่นตื่นตระหนกจากความฝัน อย่างไรก็ตามคนตื่นขึ้นมาในช่วงกลางของฝันร้ายเป็นเหตุการณ์ปกติ
•ฝันร้ายสามารถแบ่งได้ตามฝัน คำว่า "ฝัน" เป็นคำที่ครอบคลุมทั้งความฝันที่ดีและไม่ดี
•ฝันร้ายมักเกิดจากความเครียดที่มีอยู่ในชีวิตของแต่ละคน ไม่มีแหล่งที่มาของความฝัน
การอ่านเพิ่มเติม:
ความแตกต่างระหว่างความสยดสยองกลางคืนและฝันร้าย
