ความแตกต่างระหว่าง Muesli และ Granola

Muesli vs Granola

ความแตกต่างระหว่าง muesli และ granola เริ่มต้นด้วยส่วนผสมของพวกเขา ในยุคของการดำเนินชีวิตที่รวดเร็วซึ่งผู้คนมีเวลา จำกัด สำหรับกิจกรรมทั้งหมดอาหารเช้ามักเป็นปัญหาสำหรับแม่บ้าน แม้แต่ผู้หญิงทำงานที่ต้องเข้าถึงที่ทำงานของตนเพื่อดูแลความต้องการด้านโภชนาการของครอบครัวของพวกเขาก็ยังมีช่วงเวลาที่ต้องเตรียมอาหารเช้า Granola และ Muesli เป็นธัญพืชอาหารเช้าที่ได้รับความนิยม 2 แห่งที่ให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่จำเป็นสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้บริหารที่ไม่ว่าง แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันมากในธัญพืชทั้งสองชนิดนี้ แต่ก็ไม่สามารถบอกได้ว่าทั้งสองอย่างเหมือนกันหรือใช้สลับกันได้ ไม่เพียง แต่แกงลามีต้นกำเนิดแตกต่างจาก muesli ทั้งสองมีส่วนผสมที่แตกต่างกันคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันและวิธีการเตรียมที่แตกต่างกัน หนึ่งสามารถเพิ่มนมหรือโยเกิร์ตเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารเช้าแสนอร่อยไม่ว่าจะเป็น granola หรือ muesli แต่การรู้ความแตกต่างจะเป็นประโยชน์ในการเลือกสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ บทความนี้พยายามที่จะเน้นความแตกต่างระหว่าง granola และ muesli

Muesli คืออะไร?

Muesli เป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่มีส่วนผสมของธัญพืชและผลไม้และถั่ว Muesli ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการชาวสวิสดร. Bircher Benner ระหว่างช่วงพักของศตวรรษที่สิบเก้าเพื่อเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อการกู้คืนผู้ป่วยได้เร็วขึ้นในระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพ เมื่อพูดถึงประเทศสหรัฐอเมริกา muesli ซึ่งกลับมาถึงสหรัฐในช่วงหลัง ๆ กลายเป็นที่นิยมในหมู่ประชากรที่ใส่ใจในสุขภาพ

Muesli ดังกล่าวข้างต้นเป็นส่วนผสมของธัญพืชเช่นข้าวโอ๊ตถั่วผลไม้แห้งกับจมูกข้าวสาลีเป็นครั้งคราวและรำ เนื่องจากผลไม้แห้งพบมากใน muesli พวกเขาทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและถั่วให้ไขมันและโปรตีนสำหรับมนุษย์ เมื่อมาถึงการจัดเตรียม muesli ทำกับข้าวโอ๊ตดิบที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล บางครั้งอาจมีปริมาณน้ำตาลหรือของแข็งของนมที่น้อยมาก ในทางกลับกัน muesli ให้แคลอรี่เพียงประมาณ 289

1

ในถ้วย

Granola คืออะไร?

Granola เป็นธัญพืชประเภทธัญพืชและผลไม้และถั่ว ในทางตรงกันข้าม granola ถูกคิดค้นหรือพัฒนาขึ้นโดย Dr. James Caleb ใน New York ในปี 1894 โดยมีเจตนาเดียวกันในการเร่งฟื้นฟูผู้ป่วย Granola ไม่ได้รับความนิยมในหมู่มวลชนและเป็นวัฒนธรรมฮิปปี้ในทศวรรษที่หกสิบที่ฟื้นความมั่งคั่งของธัญพืชอาหารเช้าในสหรัฐฯ

น่าแปลกที่ทั้ง granola และ muesli เป็นส่วนผสมของธัญพืชเช่นข้าวโอ๊ตถั่วผลไม้แห้งที่มีจมูกข้าวสาลีเป็นครั้งคราวและรำ แม้ลักษณะของพวกเขาจะคล้ายกันและเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่ไม่รู้จักพวกเขาจะสับสนในห้างสรรพสินค้าเมื่อกล่าวถึงการเตรียมของ granola granola มีรสกรอบเมื่อมันคั่วในน้ำผึ้งและน้ำมันและมีน้ำตาลและไขมันเพิ่มเนื้อหาทำให้แตกต่างจาก muesli นี่คือเหตุผลที่ถ้วย Granola เป็นบ้านพลังงานแห่งพลังงานทำให้แคลอรี่สูงถึง 453

2

ดังที่คุณเห็นนี่เป็นปริมาณแคลอรี่ประมาณสองเท่าที่มีให้โดย muesli ^{ความแตกต่างระหว่าง Muesli และ Granola คืออะไร?} •แหล่งกำเนิดสินค้า:

• Muesli ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการชาวสวิส Dr. Bircher Benner เพื่อช่วยฟื้นฟูผู้ป่วยได้เร็วขึ้นในปลายศตวรรษที่ 19

• Granola ได้จัดทำขึ้นโดย Dr. James Caleb ในสหรัฐอเมริกาเพื่อวัตถุประสงค์เดียวกันในช่วงเวลาเดียวกันในตอนท้ายของศตวรรษที่ 19

•ส่วนผสม:

•มูสลี่มีส่วนผสมของธัญพืชเช่นข้าวโอ๊ตถั่วผลไม้แห้งที่มีจมูกข้าวสาลีเป็นครั้งคราวและรำ

• Granola มีธัญพืชที่ผสมกับธัญพืชรำข้าวจมูกข้าวสาลีและผลไม้ถั่วและคั่วในน้ำผึ้งและน้ำมัน

•แคลอรี่:

•แม้ว่าส่วนผสมส่วนใหญ่จะเหมือนกัน (ข้าวโอ๊ตผลไม้แห้งถั่ว ฯลฯ) granola ให้แคลอรี่มากกว่า muesli มาก Granola มีปริมาณน้ำตาลและไขมันมากกว่า muesli

•ลิ้มรส:

•มูสลี่ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการเชือดเพราะทำจากข้าวโอ๊ตดิบ

•ในฐานะที่เป็น granola มีการเคลือบน้ำเชื่อมหวานและมีการคั่วในน้ำผึ้งและน้ำมันมีรสกรอบและอุดมไปด้วย

•วิธีการทำ:

•มูสลี่ผลิตโดยการผสมเมล็ดธัญพืชผลไม้และถั่วโดยไม่ต้องอบหรือย่าง

• Granola ทำโดยการย่างส่วนผสมของธัญพืชและผลไม้และถั่วในน้ำผึ้งและน้ำมัน

สำหรับผู้ที่นับแคลอรีมัสสุแน่นอนดีกว่า อย่างไรก็ตาม granola มีรสชาติดีขึ้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะมีความแตกต่างในระดับแคลอรี่ทั้ง granola และ muesli มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเนื่องจากส่วนผสมที่คล้ายกัน ทั้งสองอุดมไปด้วยเส้นใยเพราะมีข้าวโอ๊ตถั่วและผลไม้

แหล่งที่มา:

Muesli

Granola

1. ภาพมารยาท:
2. Muesli by VirtualSteve (CC BY-SA. 5)

Granola by Miskatonic (CC BY 2. 5)